加圧トレーニング2回目

初回からハマった加圧トレーニング。
昨日は２回めのトレーニングに行って来ました。
ホント、私に合っているみたいです。
汗じっとりどころかシャツを替えなくてはいけないくらい。



なかなかこの姿勢が難しいんだって。
ヨガで相当しごかれたせいか、私はこれは得意。




おしりが上がったり下がったりしちゃうと効果がないそうです。
がんばった！



苦しい時こそ、笑顔で！
エイサーでゆか先生から教えてもらいました。
トレーナーさんもそう教えてくださいます。



女性らしさを保ったまま、必要な筋肉をつけ、ボディーラインを美しくするトレーニング。
短時間で効果の出るトレーニング。
まだ２回目だけど、続けられそう！

そうそう



我が家はブルーのお花でいっぱいですよ。
母が嬉しそうに紹介してくれます。

昨日の嵐すごかったですね。
風にも負けないで花は元気いっぱい！

今夜は大好きな方に出張ヘナに出かけます。
私の周りには素敵な方がいっぱいだわー。

今日で年度末。
来年度からは新しい組織になります。
どこまでがんばることができるかな。
自分を見つめるいい機会を毎日いただいています。刺激的です。